許多喝茶成“癮”的茶友總覺得喝水嘴里沒味，一天中把茶當水喝就津津有味，但有些茶反而越喝越渴，這是為什么？
又該怎么避免呢？
01
大量飲茶
一次性大量喝茶時會產(chǎn)生口渴癥狀，這種情況很常見，當然這屬于不當喝法，和一次性大量飲水同理。
當我們一次性大量喝茶時，會導致細胞內(nèi)外的滲透壓均降低，使血液稀釋及電解質(zhì)失去平衡。機體為自救，會將細胞內(nèi)的水分排出細胞，從而導致細胞內(nèi)滲透壓暫時性升高，產(chǎn)生口渴癥狀。
建議：
因此，在日常品飲過程中應避免喝得太急太快太多，應該循序漸進。
02
利尿作用
茶水中含有咖啡堿，這種物種具有刺激腎臟的作用，具有較強的利尿作用。
與喝水相比，喝茶的利尿效果要比水高出1.55倍。
當人體內(nèi)水分排出過多，而攝入的水又不足以補充身體所需的時候，自然就會越喝越渴。
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茶水并不能完全替代白開水，茶進入人體后也會消耗水分，一天中大部分的水分還是要白開水補充，茶水適當喝，不能過量－－曾經(jīng)看過的一篇醫(yī)學文章。
建議：
在口渴時，應先喝些水，補充身體所需水分，再繼續(xù)飲茶。
03
茶葉太新
剛制作好的茶，尤其是經(jīng)過渥堆發(fā)酵的熟茶，往往“火氣”未消，若不放上一段時間，直接品飲很容易出現(xiàn)燥熱感、口渴感，體質(zhì)敏感者喝多了甚至會喉嚨干澀。
建議：
先將購買的茶葉靜置一段時間，待火氣散去之后再喝。
潤元昌普洱茶會有一定期的存放期才出廠，加之流通到品飲者手中還有一定的周轉(zhuǎn)期，具有較好的品飲消費體驗。
04
茶多酚帶來的錯覺
喝一些普洱生茶、綠茶時，茶湯進入口腔，因茶多酚的存在，首先會在舌頭上形成一層不透水的膜，讓舌頭發(fā)干、發(fā)澀，很多剛接觸茶的人把這個誤認為越喝越渴。其實不然，當這層膜破掉之后會出現(xiàn)生津回甘的現(xiàn)象，反而是好茶的一種表現(xiàn)。
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05
茶葉質(zhì)量問題
劣質(zhì)原料、加工過程中急于求成刻意高溫烘焙、未完全干燥就包裝、渥堆不當、倉儲不當?shù)榷紩袑е略锟谏踔潦擎i喉的感覺。
還有一些不良商家在加工過程中，會添加一些化學制劑，如色素、香精、糖精等，“提高”茶葉的色香味，有些對茶一知半解的消費者買到了這些茶，喝完后便會有越喝越渴的癥狀。長期喝這樣的茶，不僅不能生津解渴，對身體亦無益。
建議：
選購茶品的時候盡量到大廠、大品牌等正規(guī)渠道購買，這些茶企往往在市場上有一定的口碑，產(chǎn)品質(zhì)量有保證。
06
不分體質(zhì)喝茶
茶有寒涼溫熱四性，不同品類的茶葉具有不同的適宜人群，不分體質(zhì)喝茶，也有越喝越渴的可能性。
健康的人小腸溫度最高，綠茶、生茶性涼，若是體質(zhì)偏寒的人多飲容易傷到小腸的火力，喝進去的水分很難被吸收，便無法生成津液解渴。
同理，燥熱體質(zhì)的人，尤其是已經(jīng)上火的人，如果經(jīng)常性的喝一些熟茶、紅茶，也容易出現(xiàn)越喝越渴的情況。
建議：
根據(jù)自身體質(zhì)喝茶，一般體質(zhì)燥熱者飲用時可多選擇茶性偏涼、不溫不燥的茶；體質(zhì)虛寒者不宜飲用性偏涼的茶類，可多選擇性溫、性平的茶類。
小松杵
本人在云南，飲食喜辣，夜宵經(jīng)常會吃燒烤，很容易上火。第二天邀三兩好友喝茶，同桌的人沒有出現(xiàn)口舌干燥的感覺，但我卻越喝越渴，平時順滑度不錯的茶，此時喝起來感覺就是澀澀的。
所以奉勸大家平時飲食起居要注意，以清淡為宜，不然好喝的茶喝起來也感覺不舒服了！
需要注意的是，當你覺得喝什么都覺得口渴，甚至喝水也感到口干，那就是你身體出狀況了。
中醫(yī)認為口干是一種病理的體現(xiàn)，多由肝腎陰虛、津不上承引起?？赡茏陨砘加刑悄虿 ⒏稍锞C合征等，也可能是因為不良的飲食習慣，造成肝火、胃火旺，比如喜歡吃辛辣油膩的食物，很容易引起口干。
如果是這種情況，建議飲食以清淡為主，多吃蔬菜水果，或者去醫(yī)院進行全面的檢查。
07
其他問題
茶水濃度過高，濃度高的茶飲，咖啡堿浸出也較高，利尿作用強，人體流失水分大于攝入水分，便會覺得口渴。
因此，在沖泡時要注意對投茶量和沖泡時間的把控。
一些人對茶毫反應敏感，對于一些多毫的茶如碧螺春、白毫銀針等，喉嚨受到刺激，會有種癢與干的感覺。
（圖片源于網(wǎng)絡）
過熱飲用會使喉嚨、口腔黏膜等產(chǎn)生一定的傷害，同時還會產(chǎn)生一種干澀感。
喝茶不宜過冷過熱，最佳溫度應保持于30°C-50°C之間。
綜上，如果想要避免喝茶越喝越渴的發(fā)生，排開身體因素，首先要確保自己買到的是好茶，其次要科學飲茶，才能更好地享受喝茶過程。
